無理をせず今の状態を受け入れることが大切!?

さて、気分転換がなかなかできないようなら、僕は無理をせずに今の状態を受け入れることが大切なのではと考える。なぜなら受け入れたことがきっかけとなって、人生を新たな視点で見れるようになることもあるからです。
でも、受け入れることが難しい場合には、次のことを試してみるといいんじゃないでしょうか？

１：今の自分をそのまま認めること
誰もがそうだと思うけど、自分に自信が持てるようになると、なぜか気持ちも前向きになるもの。自信を持ちたい時に役立つのが、自己肯定感なんだと僕は思う。
現在の自分をそのまま認めることや肯定することで自信が芽生えてくるのです。
だからそのままの自分でいいんだと、心から感じることで気持ちが落ち着いて、自らポジティブな姿勢が保てるようになるのです。

ここで大切なのが、今の自分に足りないものを探そうとはしないことで、足りないものについてはポジティブになってから探せばよいのです。

２：今の状態を楽しむこと
自分を認めることができたなら、次は今の状態を楽しむ番です！
気分が落ち込むとつい他人と自分を比較してしまって、自分はなんて駄目なやつなんだろうと考えてしまいがちなもの。
ありのままの状態をちょっと楽しむくらいの余裕があればこそ、落ち込むことも少なくなっていくのではないでしょうか？

要はイライラする原因を知ってストレスをうまく解消していくこと。

日常生活の中では、多かれ少なかれイライラしてしまうことは誰でもあるもの。
そのイライラには、原因があることを知ってますか？
次回はイライラの原因や抑え方などについて紹介して見ようと思います♫
イライラについて知識を深め、対処法を知っておけば、もしイライラしてしまってもうまくかわせるようになるかもしれませんよ〜。

さて、今日もてれ〜っとせんと、しゃきっとせんといけんね（笑）